晚餐吃什么最健康-当前讯息

来源:万年历2023-03-25 09:30:52


(资料图)

晚餐宜清淡,应选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐可以选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。 注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。

标签: 健康晚餐吃什么

  • 路线
河南新增本土无症状感染者23例
天津新增本土确诊病例10例、本土无症状感染者8例